Von Papi Stress zu DaddyCool.

Mehr Freude und Gelassenheit als Vater

Du bist gerne Vater? Du möchtest auch ein guter Vater sein? Du fragst dich, ob du es richtig machst? Ob du genug gibst? Ob du ein gutes Vorbild für deine Kids bist? 

 


Denn da ist auch noch dein Job… 

Du stehst Mitten im Berufsleben. Du hast darauf hingearbeitet, wo du jetzt beruflich stehst. Du möchtest das nicht aufgeben, sondern weiterkommen? Oder fragst du dich, was du da eigentlich machst? Und wohin das führt? Genügt es dir, einen Beruf zu haben? Oder sehnst du dich nach deiner Berufung?

 

Und ist deine Work-Life-Balance immer wieder ein Thema?

 

Und dann ist da auch noch deine Frau…

Du bist mit ihr zusammen, weil du sie liebst. Du warst mal unsterblich in sie verliebt. Du hast ihr die Sterne vom Himmel geholt. An ihr war alles perfekt. Nichts hat genervt. Ein Leben ohne sie? Unvorstellbar! Und jetzt? Hörst du sie sagen, dass du am Anfang aufmerksamer warst? Hörst du sie fragen, ob du sie noch liebst? Wo die Zweisamkeit und Leidenschaft bleibt? Sie sagt und tut Sachen, die dich auf einmal nerven?

 

Und fragst du dich, wie das gekommen ist? 

 

Da sind ja auch noch deine Freunde…

Früher war alles einfach. Alles unkompliziert. Alles spontan. Heute Abend auf ein Bierchen? Na klar, was denn sonst! Und jetzt? Du fragst dich, wann du das letzte Mal etwas unternommen hast? Du bist so weit, dass du das «spontane» Treffen Wochen im Voraus im Kalender eintragen musst?

 

Plagt dich dabei das schlechte Gewissen, entweder deiner Familie oder deinen Freunden gegenüber?

 

Aber da sind ja auch noch deine Hobbies…

Damals hast du regelmässig Sport gemacht. Du hast leidenschaftlich musiziert, gekocht oder Bücher gelesen. Das Reisen war ein Teil von dir. Dein Herz wurde regelmässig gefüttert. Und heute? Du weisst, du solltest dich wieder einmal bewegen? Deine Gitarre nimmst du nur zum Abstauben in die Hand? Städtetrips erlebst du nur noch aus TV-Dokus? Dein Rücken spricht häufiger mit dir als dein Herz?

 

Ist Stress Management zu deinem neuen Hobby geworden?

 

Fast vergessen: da bist ja auch noch du…

Mal einfach nur sein. Nicht nach Plan, sondern nach Lust und Laune Leben. Nicht organisieren, sondern den Tag nehmen, wie er kommt. Was ist mit deinen Bedürfnissen, Wünschen, Träumen? Du weisst, du solltest dich selber nicht vergessen, findest aber einfach keine Zeit für dich? Oder hältst du dich nicht für wichtig genug, um dir die Zeit zu nehmen? Hast du sogar Schiss, Zeit mit dir allein zu verbringen?

 

Oder verschiebst du alles auf später?

 

 

Und was jetzt?

Aus eigener Erfahrung weiss ich: die Rolle «Papa» wird mit dem Zusatz Stress geliefert – zwar ohne Aufpreis, aber auch ohne Rücksendeetikette. Dabei ist es die schönste Rolle, die ein Mann im Leben haben kann. Und wir wollen es ja auch gut machen.

 

Vater sein ist aber nicht die einzige Rolle, die du hast. Und sie ist nicht mehr klar definiert, wie sie es vielleicht vor 50 Jahren einmal war. Das macht es zur echten Herausforderung. Tag für Tag. 

 

Was es schwierig macht, sind aber nicht die Rollen oder Situationen. Was es schwierig macht, sind die Ansprüche und Erwartungen, die du hast. An diese Rollen, und damit auch an dich selber.

 

Du stehst dir selber oft im Weg. Du machst dich so zum Papi Stress. Das Beste daran? Du selber kannst dir den Weg frei machen und zum gelassenen DaddyCool werden... 

 

Also, worauf wartest du? Vereinbare jetzt dein Gespräch mit mir.



Deine DaddyCool Pakete


Kein Paket für dich dabei?

Gerne stelle ich ein individuelles Angebot nach unserem kostenlosen Erstgespräch zusammen.


Du kannst dir es aktuell nicht leisten?

Am Geld soll es nicht scheitern, dass du zum DaddyCool wirst. Melde dich bei mir – wir finden eine Lösung.


Kostenloses Erstgespräch

Wir lernen uns kennen, klären deine Situation und besprechen deine Vorstellungen. Du erhältst einen ersten Eindruck von mir und kannst einschätzen, ob ich dich als Coach begleiten soll. Selber erfahre ich, ob ein DaddyCool Coaching und ich als Coach für dich passend sind.

 

Das Erstgespräch erfolgt via Telefon oder Zoom und dauert 30 Minuten.



Das Coaching

Ein einzelnes Coaching dauert von 60 bis 90 Minuten. Je nach Situation und Präferenz können die Coachings drinnen im Coaching-Raum, draussen in der freien Natur oder auch online via zoom durchgeführt werden.

 

Je nachdem, was du bevorzugst oder was für deinen jeweiligen Schritt am besten passt.

 



Stress-Test mittels HRV-Messung

Als Teil der DaddyCool Pakete ADVANCED und PRO kommst du in den Genuss einer umfangreichen Messung und Analyse deiner Herzratenvariabilität (HRV). Mit Hilfe der wissenschaftlichen Messmethode «HRV by DI MIND» wird während einer Woche dein Leben in Bezug auf Arbeit, Freizeit und Schlaf untersucht und analysiert. So können mögliche Faktoren erkannt werden, die Einfluss auf dein Wohlbefinden haben.

 

Die HRV-Messung verdeutlicht die Auswirkungen täglicher Stressfaktoren, Erholungsphasen und physischer Aktivitäten. Die Auswertung und Analyse erfolgt in Zusammenarbeit mit DI MIND und wird im Rahmen eines ausführlichen Gesprächs besprochen.

 

Damit bekommst du klare Fakten und konkrete Ansätze für mehr Balance in deinem täglichen Leben. 


Power-Module – Das individuelle Plus an Lebenslust

Als Teil des DaddyCool Pakets PRO erhältst du zusätzliche Energie in einem Fachgebiet deiner Wahl. Für die Power-Module stehen dir ausgewiesene Cracks aus meinem Partner-Netzwerk zur Verfügung, die dich mit Herz und Seele im jeweiligen Thema nach vorne bringen.

 

Das Paket beinhaltet drei persönliche Coachings beim ausgewählten Partner-Coach. 

Power-Modul SPORT

Mit diesem Modul erhältst du drei unvergessliche Personal Trainings mit Dani Brunner, dem Inhaber von D-UrbanTraining. Ganz nach deinem Geschmack und sportlichen Level wirst du ein Training erleben, das dich begeistern wird und sportlich einen echten Schritt weiterbringt. 

 

In Zusammenarbeit mit D-UrbanTraining.

 


Power-Modul FOOD

Dieses Modul beinhaltet drei genussvolle Coachings mit Yvonne Engelhard, Ernährungsberaterin und Food-Coach. Deine Bedürfnisse und Zielsetzung geben vor, wie tief du in deine Welt der gesunden Ernährung eintauchen wirst. So oder so wird das für dich ein Weg zu mehr Energie. 

 

In Zusammenarbeit mit Foodcoach.


Power-Modul NATURE

Dieses Modul ermöglicht drei atemberaubende Natur-Coachings in Scuol (Engadin) mit Martina Famos, psychologische Beraterin und Walk & Talk Coach. Du erhältst die unvergleichliche Unterstützung der Natur und nutzt die Kraft der Berge. Der ultimative Tapetenwechsel für mehr Offenheit, Freiheit und Kraft. 

 

In Zusammenarbeit mit Martina Famos.

 


Power-Modul NEW WORK

Mit diesem Modul bringst du Klarheit in dein berufliches Leben. In drei Sparrings mit Job-Coach Ulrich Kunz behandelst du deine persönlichen Themen rund um Job, Karriere und Laufbahn. Damit du beruflich einen echten und konkreten Schritt weiter kommst.

 

In Zusammenarbeit mit Kunz - worklifesparring.